EKATRA-AKADEMIE
Welcome to your Partner of Positive Psychology
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Atmende Unternehmen.
Atmende Menschen.
Atmende Organisationen.
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Was wäre wenn.....
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...das Thema Gesundheitsprävention im Unternehmen selbstverständlich wäre und ein entsprechend ausgebildeter Body-Mind Experte / Expertin als Resilienz-Guide zur Seite stünde?
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...die Zahl der Krankheitstage merklich zurück ginge?
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...Bewusstheit und Achtsamkeit, Präsenz und Verbindung wirklich gelebte Werte wären?
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...Unternehmen und Organisationen dadurch so attraktiv wären, dass sich die besten Fachkräfte bei Ihnen bewerben würden?
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Das hört sich nach einem Unternehmen/einer Institution an, in die man gerne seine Arbeits- und damit ja auch einen Teil seiner Lebenszeit investieren, möchte. Was muss man, oder die Institution, also verändern oder tun, damit sich Menschen gerne einbringen?
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Das Themenfeld der POSITIVEN PSYCHOLOGIE dreht sich um das GELINGENDE LEBEN, auch das gelingende Arbeits- oder Schul-Leben. Immer für beide Seiten Lehrer- und Schüler:innen, die Leitungsebene und Mitarbeiter:innen. Was genau bedeutet gelingendes Leben aber? Was bedeutet Wohlbefinden für uns? Wann können wir wachsen? Wann fühlen wir uns verbunden und engagieren uns von innen heraus? Im Privaten, aber auch im Beruf oder in der Schule. Was nicht heißt, dass wir immer "gut drauf" sein sollen. Nein, es geht um authentisches, bewusstes Sein, in dem man erfolgreich handeln, aber auch frei atmen kann, einander hört und gehört wird.
Die Faktoren für ein gelingendes Leben sind mittlerweile gut erforscht. Zum Beispiel unter welchen Bedingungen sich Menschen engagieren und welche Rolle die Führungsleistung des jeweiligen Vorgesetzten spielt. Aber auch, welche Charakterstärken mit Schul-, Arbeits- oder Lebenszufriedenheit korrelieren; welche Säulen ein gutes Leben stützen, wie man gesund mit Stress umgeht oder wie man Selbstwertempfinden und damit Selbstsicherheit stärken kann. Und auch, welche unterstützenden Außenbedingungen es braucht.
Bei allen theoretischen und psychologischen Ansätzen ist es ebenso wichtig, den Körper nicht außer Acht zu lassen. In machen Traditionen sagt man: "Er ist der Tempel für unsere Seele" und er ist es wert, mit ihm für- und vorsorglich umzugehen. In meinem Ansatz verbindet sich Körperbewusstheit und damit -gesundheit und somatisch-spürendes Wahrnehmen ​mit psychologisch-wissenschaftlichen Erkenntnissen für ein förderliches (Um- oder Neu-) Denken. Bewusstheit und Achtsamkeit trifft Wissen.
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Meine Mission ist es, Menschen und Organisationen darin zu unterstützen, dass resilienz- und gesundheitsfördernde Faktoren im Arbeitsumfeld identifiziert und gefördert werden können. Damit Wachstum und Potentialentfaltung generiert werden kann.
Für atmende Organisationen. Atmende Menschen. Atmende Unternehmen.
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Dafür gibt es die nächste AUSBILDUNGSs-Runde ab Januar 2026,
für die in Unternehmen und Institutionen dringend notwendigen
Body-Mind Experten​
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01.
Das Themenfeld dieses Zweiges der Psychologie befasst sich mit den positiven Aspekten des Menschseins, mit Stärken und Tugenden, mit dem "Warum wir morgens aufstehen", mit Gefühlen, mit gelingenden Beziehungen und mit anderen, das Wohlbefinden fördernden Aspekten. Sie holt alle Menschen ab, die mehr darüber wissen wollen, was die Bedingungen für ein gelingendes Leben sind, die wissen wollen was sie selbst für sich tun können und dabei auf wissenschaftliche Erkenntnisse und Erfahrungen vertrauen wollen.
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Gerne komme ich zu Ihnen für einen Vortrag, einen Workshop oder einen Trainingsblock. In Ihre Schule, Ihr Unternehmen, Ihren Verein oder Ihren Freundeskreis. Individuell greife ich Ihre Themen und Wünsche auf.
Für einen tieferen Einstieg empfehle ich die Body-Mind Expert Ausbildung, deren Fundament die Positive Psychologie ist.
Über allem steht immer die Kultivierung der Achtsamkeit und Bewusstheit.
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Anfragen gerne über evelyn@ekatra.de
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02.
Die Zahl der Krankschreibun-gen auf Grund von stress-bedingten Krankheiten steigt nach wie vor erheblich. Mit diesem Programm nach Prof. Dr. Gert Kaluza soll der Teilnehmende ein besseres Verständnis für die eigenen Reaktionsmuster, die Ursachen und Veränderunsmöglichkeiten erlernen. Der Name des Trainings ist das Ziel.
In diesem Kurs erfahren Sie, warum wir reagieren wie wir reagieren und warum das erst einmal gut so ist, aber auch, wie wir unsere Reaktionen so anpassen, dass sie uns nicht krank machen. Von der Wichtigkeit der Regeneration und wie man gut regeneriert, gehen die Themen dann zu den eigenen inneren Stressoren und den dazugehörigen kognitiven Denkmuster, die man dann individuell und förderlich umstrukturieren kann. Aber auch die Erforschung der äußeren Stressoren, verbunden mit konkretem Problemlösetraining ist eine Säule dieses Programmes.
Auch in Gruppen* kann individual-lösungsorientiert gearbeitet werden. Dieses Programm dient der Burnout-Prophyllaxe oder der aktuellen Stress-Bewältigung.
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*Maximale Gruppengröße 12
03.
Es gibt Situationen, die auch für uns nicht ungefährlich sind, in denen bräuchten wir mutiges und dennoch uns schützendes Handeln. Oft wissen wir dann nicht wie oder was wir tun können oder sind schlichtweg überfordert. In diesem Training mit jungen Menschen, Frauen oder anderen interessieren Gruppen stellen wir selbst erlebte oder vorstellbare Situationen nach und erarbeiten kluge Hand-lungsoptionen. Es wird nötiges, auch rechtliches, Wissen vermittelt, welches Hand-lungssicherheit gibt. Und wir erforschen die eigenen Werte, an denen sich unser Handeln orientiert. Es erwarten Sie theoretische Grundlagen, praktische Übungen, Techniken wie mentales Kontrastieren, konkrete Handlungsempfehlungen und viel Reflexions- und Austausch-zeit.
​Dieser Workshop ist auch für Situationen im Arbeitsalltag geeignet, in denen es um Mobbing, sexistisches Verhalten und um Ausnutzung von Machtverhältnissen geht.
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Workshops und Trainings auf Anfrage unter evelyn@ekatra.de
