Minneapolis, Ukraine, Klima oder Iran. Im Außen nehmen die unfassbaren Nachrichten zu, im Innen wirken sie, erschöpfen uns, machen uns sprachlos oder traurig. Wie kann es da sein, dass ich inneren Frieden anstreben statt mich all dem entgegen zu setzen? Oder sollte der Gedanke eher sein - gerade jetzt, schöpferische Kraft aus der Ruhe, aus innerem Frieden? Wie so oft ist die Welt ambivalent und gibt es ein Sowohl Als-Auch.  Als ich vor Jahren zu einer Woche der achtsamen Wirt

2026. Ein neues Jahr. Eine neue Gelegenheit da und dort auf „Reset“ zu drücken, zu schauen, was es wirklich braucht oder was losgelassen werden kann. Es soll sich gut anfühlen, im neuen Jahr, vielleicht besser als im letzten. Menschen nehmen sich dann Dinge vor, sind voller Impulse, sich oder die Welt zum Besseren zu verändern. Und das ist gut so. Es ist eine Triebfeder für Entwicklung, Fortschritt, Innovation, Selbstfürsorge oder Verbundenheit. Deswegen nehmen wir uns vor, u

Was es bewirken kann, mehr Spiritualität in sein Leben einzuladen. Wie jetzt zum Beispiel in dieser Vorweihnachtszeit. Jede*r kennt die Raunächte, wenige die Dunkelnächte. Da ist nichts wissenschaftlich. Aber es ist eine wunderbar spirituelle Chance innezuhalten und mal nicht kognitiven, effektiven oder rationalen Dingen Vorrang zu geben sondern eher den intuitiven. In den Raunächten nutzt man die Träume. In den Dunkelnächten spürt man in sich hinein wo es Aussortieren und Au

Besinnliche Feiertage . Ein viel gesprochener Wunsch zu Weinachten. Hoffentlich nicht nur als daher schriebnes Wort, dazu ist es viel zu schön. Und wichtig, nach den oft so hektischen und für viele so stressigen Vorweihnachtstagen. Immer muss ich selbst anhalten wenn ich das Wort  besinnlich lese oder schreiben. Kurz innehalten , um, wie heute gerade, zu merken, dass ich gerade so gar nicht besinnlich sein kann. Weil die Agenta wieder mal viel zu voll ist. Dabei weiß ich es

Yoga - ein wirkliches Geschenk. Aus einem anderen Kulturkreis nun schon lange bei uns angekommen. Der Quelle sollte man dabei Wertschätzung erweisen, die Tradition pflegen aber auch neueste anatomisch-physiologische und psychologische Erkenntnisse nicht außer Acht lassen. Nicht jede Ausbildung schafft es, kann es schaffen, allumfänglich alles zu lehren. Und so ist jede Ausbildung der Anfang eines Weg es. Eines Weges, der schon so vielen Körpern geholfen hat, der untersucht

Stress haben wir alle. Oft oder sehr oft. Die Frage ist, ob es Stress ist, der krank macht. Theoretisch brauchen wir mindesetens ab und...

Oft begegnen uns im Alltag Situationen, in denen andere Menschen unsere Unterstützung bräuchten. Was tun, wenn Sie in der Strassenbahn Zeuge einer Pöbelei werden, wenn Sie sehen, dass jemand Streit sucht, wenn Sie sexistisches Verhalten des Chefs gegenüber einer Kollegin beobachten oder jemand bedroht wird? Oft wissen wir dann nicht genau, wie wir handeln sollen, oder haben Angst, selbst in Gefahr zu geraten. Aber: Zivilcourage ist trainierbar und bedeutet nicht, sich in Gefa

Nur das Leichtere trägt auf leichten Schultern der Schöngeist, Aber der schöne Geist trägt das Gewichtige leicht.                        ...

Warum ist das Thema des rasenden Herzens ein vierter Impuls zum Thema der Kraft der inneren Bilder? Weil es eine spannende alternative...

Die Forschung der Positiven Psychologie setzt sich damit auseinander, wie gelingendes Leben, Zufriedenheit und Wachstum gefördert werden...

Menschen, die Psychologie studieren, lernen relativ am Anfang ihres Studiums im Fach „Allgemeine Psychologie“, wie Gedächtnis, Erinnern...

Wie schön ist das! Hört unser Ohr. Fühlt unsere Haut. Sagen unsere Augen. Reagiert unsere Seele. Und schon huscht ein Lächeln über unser...

Das Meditation eine gute Sache ist, wissen mittlerweile nicht nur Forscher und Meditierende. Die Artikel dazu sind im Übermaß zu finden....

Heute ist Frauentag. Ein so wichtiger Tag für uns Frauen. Frauen, auch wenn ich selbst dazu gehöre, vor denen ich mich immer wieder...

In der Welt, im Privaten und in Organisationen braucht es manchmal Begegnungen, also Menschen, die uns wirklich sehen, uns möglicherweise...

Heute ist schon der 4. Januar und ich schulde euch noch das Monatsthema für unsere Praxis, ein Thema welches die Yogaübungen durchwebt,...

31. Dezember. Draußen scheint die Sonne und es erfreut einerseits mein Gesicht, welches ich in selbige halte, und andererseits erinnert...

Die frisch gebackenen Body-Mind Experten haben das Modul 3 absolviert und bestanden und können nun im Unternehmen oder 1:1 Coaching...

Puuuh. In der kollektiven Besprechung, was wohl ein gutes, neues Monatsthema (das gibt es jeden Monat im Ekatra) wäre, kam der Wunsch:...

Diese Ausbildung bietet Wissen und Erfahrungen aus dem Bereich Positive Psychologie, Körpergesundheit, Body-Mind-Connection und Yoga und...