EKATRA AKADEMIE
Welcome to your Partner of Positive Psychology
Atmende Unternehmen.
Atmende Menschen.
Atmende Organisationen.
Was wäre wenn.....
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Unternehmer:innen und Mitarbeitende einen erfüllenden Arbeits(all)tag hätten, dabei gesund und gelassen bleiben würden?
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Arbeitszufriedenheit gar nicht erwähnt werden müsste, weil sie einfach da wäre?
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Das Thema Gesundheitsprävention im Unternehmen selbstverständlich wäre und eine entsprechend ausgebildete Fachkraft zur Seite stünde?
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die Menschen im Unternehmen/der Organisation intrinsisch engagiert wären?
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Unternehmen und Organisationen so attraktiv wären, dass die besten Fachkräfte sich bei Ihnen bewerben?
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Wir uns selbst und den anderen das Geschenk der Präsenz und Verbindung geben würden?
Das Themenfeld der POSITIVEN PSYCHOLOGIE dreht sich um das GUTE LEBEN, auch das gute Arbeits- oder Schul-Leben. Immer für beide Seiten, Vorgesetzte und Mitarbeiter:innen. Lehrer:innen und Schüler:innen. Was genau bedeutet das aber? Wann sagen wir, wir sind zufrieden und fühlen uns wohl? Im Großen und Ganzen, aber auch auf Arbeit oder in der Schule. Was nicht heißt, dass wir immer "gut drauf" sind, nur noch lachen. Nein, es geht um authentisches Sein in dem man frei atmen kann, hört und gehört wird.
Die Faktoren für ein gutes Leben sind mittlerweile gut erforscht. Zum Beispiel unter welchen Bedingungen sich Menschen engagieren und welche Rolle die Führungsleistung des jeweiligen Vorgesetzten spielt. Aber auch, welche Charakterstärken mit Schul-, Arbeits- und Lebenszufriedenheit korrelieren, welche Säulen ein gutes Leben stützen, wie man gesund mit Stress umgeht oder wie man Selbstwertempfinden und damit Selbstsicherheit stärken kann und welche Außenbedingungen wichtig sind.
Bei allen theoretischen Ansätzen ist es dennoch wichtig, den Körper nicht außer Acht zu lassen. In machen Traditionen sagt man: "Er ist der Tempel für unsere Seele", auch für unseren Geist und er ist es wert, mit ihm für- und vorsorglich umzugehen. So verbindet sich Körperbewussteheit und damit -gesundheit und somatisch-spürendes Wahrnehmen mit wissenschaftlichen Erkenntnissen für ein förderliches (Um- oder Neu-) Denken. Immer gepaart mit vielen praktischen Selbsterfahrungen im Lernprozess.
Das Ziel ist, Menschen und Organisationen so zu unterstützen, dass Wachstum und Potentialentfaltung generiert werden kann. Für atmende Organisationen. Atmende Menschen. Atmende Unternehmen.
Dafür gibt es die nächste Ausbildungsrunde ab Januar 2026 für die in Unternehmen dringend notwendigen
Body-Mind Expert-en
Nähere Informationen zum Inhalt, den genauen Daten, Kosten und zur Anmeldung folgt in Kürze, die Seite ist gerade in Überarbeitung. Fragen aber gerne vorab per mail an evelyn@ekatra.de
01.
Diese Ausbildung ist für Menschen gedacht, die in Organisationen und Unternehmen gesundheitsprä-ventiv wirken wollen oder diese Kompetenzen in anderen Feldern oder für sich selbst anwenden wollen.
Man lernt, was es braucht, um den Körper, aber auch den Geist und die Psyche gesund zu erhalten oder Gesundheit wieder herzu-stellen. Anatomisch-physiologisch, psychologisch. Das Programm "Sicher und Gelassen im Stress" ist Ausbildungsinhalt und ebenso die Erkenntnisse der Wirtschafts- und Positiven Psychologie inklusive Theorien zu guter Kommunikation und zu Positive Relationship. Die Auszubildenden lernen zudem wichtiges Körpergesundheitswissen und werden befähigt, eine Meditation oder nützliche Bewegungs-, Dehnungs- oder Yogasequenzen anzuleiten.
Nächster Start: Januar 2026
Infotage:
01.Oktober 2025:
10:00, 12:30 und 18:30 Uhr via Zoom
22. und 23. November 2025:
10:00, 12:30 und 18:30 Uhr via Zoom
Linkanforderung unter info@ekatra.de
02.
Die Zahl der Krankschreibun-gen auf Grund von stress-bedingten Krankheiten steigt nach wie vor erheblich. Mit diesem Programm nach Prof. Dr. Gert Kaluza soll der Teilnehmende ein besseres Verständnis für die eigenen Reaktionsmuster, die Ursachen und Veränderunsmöglichkeiten erlernen. Der Name des Trainings ist das Ziel.
Die Module umfassen das Thema der Erklärung warum wir reagieren wie wir reagieren und warum das erst einmal gut so ist. Aber dann auch, wie wir unsere Reaktionen so anpassen, dass es uns nicht krank macht. Von der Wichtigkeit der Regeneration und wie man gut regeneriert gehen die Themen dann zu den inneren Stressoren und den dazugehörigen kognitiven Denkmuster, die man dann individuell und förderlich umstrukturieren kann. Aber auch die Betrachtung der äußeren Stressoren, verbunden mit konkretem Problemlösetraining wird geübt.
Auch in Gruppen kann individual-lösungsorientiert gearbeitet werden. Dieses Programm dient der Burnout-Prophyllaxe oder der aktuellen Stress-Begegnung.
03.
Es gibt Situationen, in denen bräuchten wir mutiges Handeln. In diesem Training mit jungen Menschen, Frauen oder anderen interessieren Gruppen stellen wir selbst erlebte oder vorstellbare Situationen nach und erarbeiten kluge Hand-lungsoptionen. Es wird nötiges, auch rechtliches Wissen vermittelt, welches Selbstbe-wusstsein bewirkt und Hand-lungssicherheit gibt.
Wir erforschen die eigenen Werte, an denen sich unser Handeln orientiert. Es erwarten Sie theoretische Grundlagen, praktische Übungen, Techniken wie mentales Kontrastieren, konkrete Handlungsempfehlungen und viel Reflexions- und Austausch-zeit.
Dieser Workshop ist besonders für Situationen im Arbeitsalltag geeignet, in denen es um Mobbing, sexistisches Verhalten und um Ausnutzung von Machtverhältnissen geht.
Workshops und Trainings auf Anfrage unter evelyn@ekatra.de
