EKATRA-AKADEMIE
Welcome to your Partner of Positive Psychology
Atmende Menschen.
Atmende Unternehmen.
Atmende Organisationen.
Die Ekatra-Akademie existiert seit 2017 in Erfurt. Ihr Hauptschwerpunkt sind Fortbildungen und Ausbildungen,
Workshops und Trainings, vor allem im Bereich Positive Psychologie/Positive Leadership und Rhetorik.
Im Sinne des Gesundheits- und Feel-Good Managements gibt es eine nächste AUSBILDUNGSS-Runde ab September 2026 zum Body-Mind Experten.
Body-Mind Expert
01.
Das Themenfeld dieses Zweiges der Psychologie befasst sich forschend mit den Bedingungen für ein gelingendes Leben. Auf individueller Ebene z. B. mit den Gefühlen, welche wie, wann und warum hilfreich, verbindend und gesundheits-förderlich sind und wie wir sie regulieren oder (die positiven) fördern können.
Welche speziellen Säulen uns als Mensch helfen, ein gelingendes Leben zu leben ist gut erforscht. Mittlerweile schaut die Positive Psychologie aber über den individuellen Tellerrand hinaus und betrachtet und erforscht soziale und gesellschaftliche Komplexitäten und Dualitäten.
Für Ihr Team / Ihre Organisation haben wir ein Konzept entwickelt, welches
EIN GUTER TAG heißt und Ihrem Team genau diesen bescheren soll. Nicht nur als Feel-Good Tag sondern als ein Transformationstag für eine gesundheitsförderliche Team- und Unternehmenskultur.
Weitere Angebote:
Vorträge, Workshops, firmen-interne Trainings
Anfragen über evelyn@ekatra.de
02.
Die Zahl der Krankschreibun-gen auf Grund von stressbe-dingten Krankheiten steigt nach wie vor erheblich.
Was können wir tun, um der Realität so zu begegnen, dass wir nicht daran erkranken oder ganz und gar im Burnout landen?
Was können wir aber auch selbst tun, um stress-verursachende Umstände, also Realitäten, zu verändern?
In diesem Gruppen-Training sind die Programmpunkte:
-
Stress verstehen
-
Ursachen erforschen
-
Problemlösetraining
-
eigene innere Stressoren (Antreiber/Reaktionsmuster) erkennen und relativieren oder umprogrammieren (=kognitives Training) und
-
Regenerationstraining.
Auch in Gruppen* kann individual-lösungsorientiert gearbeitet werden. Dieses Programm dient der Burnout-Prophylaxe und/oder der aktuellen Stress-Bewältigung.
*Maximale Gruppengröße 12-14
03.
Es gibt Situationen, die auch für uns nicht ungefährlich sind, in denen bräuchten wir mutiges und dennoch uns schützendes Handeln. Oft wissen wir dann nicht wie oder was wir tun können oder sind schlichtweg überfordert. In diesem Training stellen wir selbsterlebte oder vorstellbare Situationen nach und erarbeiten kluge Hand-lungsoptionen. Es wird nötiges, auch rechtliches, Wissen vermittelt, welches Hand-lungssicherheit gibt. Und wir erforschen die eigenen Werte, an denen sich unser Handeln orientiert. Es erwarten Sie/dich theoretische Grundlagen, prak-tische Übungen, Techniken wie mentales Kontrastieren, konkrete Handlungsempfehlungen und viel Reflexions- und Austausch-zeit.
Dieser Workshop ist auch für Situationen im Arbeits-alltag geeignet, in denen es um Mobbing, sexistisches Verhalten und um Ausnutzung von Machtverhältnissen geht.
Workshops und Trainings auf Anfrage unter evelyn@ekatra.de
Anfrage an evelyn@ekatra.de
